Cross Training

Présentation de Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînement visant à améliorer l’ensemble de vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre, et précision.

Il combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Le Cross Training aide à sortir de sa zone de confort tant physiquement que mentalement, obligeant l’individu à se dépasser.

L’entrainement se compose d’une partie technique où vous aurez une initiation et un perfectionnement aux différents mouvements d’haltérophilie et de force athlétique.

L’activité vous est proposée à l’extérieur mais aussi à l’intérieur dans un lieu adapté à la pratique du cross training.

• Une ou deux heures d’activités selon votre demande
• Un coach sportif diplômé et surmotivé pour te permettre de te surpasser
• Des exercices évolutifs et des méthodes d'entraînements variées
• Une sortie de votre quotidien assuré
• Le tout dans la joie et la bonne humeur pour encore mieux travailler les abdos ...

Cette activité convient pour tout les niveaux, de débutant à expert, les exercices seront adaptés au niveau.
Nous avons la conviction que l'entrainement améliore la santé des pratiquants, et nous lui attribuons aussi le mérite de soigner ou de diminuer l'effet plusieurs maladies comme le diabète, l'obésité, l'asthme, le bpco, les TCA et bien d'autres.

En ce moment nos cours se passe à l'extérieur. Vous pouvez venir nous rejoindre le samedi de 10h à 11h au Parc Montcalm à Montpellier pour une bonne dose de sport et de bonne humeur.